Ne laisse pas ta famille devenir une source de stress supplémentaire

Contrairement à ce que pensent beaucoup de personnes, les entrepreneurs ne mènent pas forcément la Bella Vita 24/7 😅. Bien que ce soit très stimulant et passionnant, la plupart du temps nous sommes fatigués et stressés par une multitude de choses à gérer 😩. Imagine alors devoir gérer sa vie familiale en plus de son activité professionnelle 👨‍👩‍👧‍👦. Même si nous n’en parlons pas souvent (oui, nous aussi avons nos sujets tabous) les proches sont souvent une source de stress supplémentaire à un quotidien déjà bien stressant 😓. Alors comment faire pour que la famille et les amis ne viennent pas allonger notre liste des problèmes à résoudre ? Voici quelques conseils qui pourront t’aider à minimiser l’impact négatif qu’ils peuvent avoir sur ton mental 🤔.

Ne sois pas gêné de poser des limites 🚫

Il est essentiel de définir des limites claires entre ta vie privée et ton travail, et d’en parler avec tes proches. Tu as certainement déjà assez de choses à faire à ton travail, alors ne laisse pas des histoires personnelles et non urgentes venir s’y ajouter. Dis clairement à ta famille quels sont tes horaires de travail, les moments durant lesquels tu es disponible et quand tu as besoin de temps pour te consacrer à toi-même. Sans cette compréhension de tes besoins en tant que chef d’entreprise, mais aussi en tant qu’être à part entière, tes proches peuvent très vite se transformer en un poids de plus dans ta vie. Informe-les donc de tes limites et demande-leur de les respecter pour ton bien 😌.

Montre ouvertement à quoi ressemble ton quotidien 💼

Si tes proches ne comprennent pas toujours ton stress ou ne t’apportent pas le soutien dont tu as besoin, il y a de grandes chances que cela soit le résultat d’un manque de communication. Alors sois totalement honnête avec eux. Fais-leur comprendre à quoi ressemble ton quotidien d’entrepreneur. Parle-leur ouvertement des défis auxquels tu es confronté, de tes objectifs, tes préoccupations ainsi que du soutien que tu attends d’eux. Demande-leur ce qu’ils en pensent et essayez ensemble de lever les malentendus. Cela t’évitera de te retrouver dans des situations conflictuelles qui auraient pu être évitées avec une meilleure communication 🗣️.

Accorde du temps à tes proches 💕

Il n’y a pas que le travail dans la vie. Passer beaucoup de temps au travail nuira aux relations que tu as avec tes proches. D’un autre côté, leur consacrer beaucoup d’efforts et de temps impactera forcément ton travail. Il est donc important de rechercher un équilibre entre ta vie personnelle et ta vie professionnelle. Un moyen efficace d’y parvenir est d’établir un emploi du temps clair et réaliste, avec du temps pour tes proches 👨‍👩‍👧‍👦, du temps pour le travail 💼 et du temps pour toi 🧘‍♂️. Et si c’est nécessaire, n’hésite pas à déléguer des tâches 📝. L’essentiel reste que tu atteignes tes objectifs sans mettre de côté ta vie personnelle et ton bien-être 😊.

Prends soin de toi 💆‍♂️

Où en es-tu physiquement 💪, mentalement 🧠, mais aussi émotionnellement 😢 ? Comme tu le sais, l’entrepreneuriat n’est pas un long fleuve tranquille. C’est un véritable encenseur émotionnel. Et à force d’encaisser et d’accumuler, il n’est pas rare que notre corps ou notre tête nous lâche. Assure-toi donc de ne jamais reléguer au second plan ta santé autant physique que mentale. Prends du temps pour te reposer 😴, te ressourcer 🌞 et te divertir 🎉. Plus tu te sentiras bien dans ta peau et dans ta tête, plus tu seras en mesure de gérer le stress occasionné par ton entreprise et tes proches.

Demande de l’aide si tu en ressens le besoin 🤝

Comme l’a si bien dit Joyce Meyer : « Le stress familial peut parfois être plus épuisant que le stress du travail. Il n’y a pas de jours de congé ni de congés maladie pour cela. » Être h24 en situation de stress n’est clairement pas quelque chose à laquelle tu pourras survivre pendant longtemps. À un moment, tu finiras par craquer. Alors fais tout ce qui est en ton pouvoir pour éviter d’en arriver là. S’il arrive que tu te sentes trop stressé ou dépassé, n’aie aucune gêne à demander de l’aide extérieure 🆘. Un réseau de soutien est aussi important pour un entrepreneur qu’un réseau professionnel. Cherche alors des personnes avec qui tu peux échanger sur ce que tu ressens et comment gérer les périodes difficiles. Et s’il le faut, fais appel à un professionnel de la santé mentale 🩺. Il faut te préserver. Et peu importe le business que tu gères et l’impact que cela peut avoir ; ta santé et ton bien-être seront toujours plus importants que tout le reste. Ne l’oublie jamais ! 💚